Stress och balans

Stress och balans

Reikihealing

Vad är Reiki?

Reiki är japanska och betyder ungefär universiell livskraft. Rei = universiell, gudomling. Ki = livskraft, livsenergi. I Kina kallas detta för chi och i Indien för prana. Allt som lever består av energi, av ki, dvs människor, djur och växter. När vi är med om något traumatiskt eller blir sjuka förlorar vi livskraft eller läcker ut energi, man kan säga att det blir som hål i energikroppen. Detta gör att vi kan må dåligt fysiskt och själsligt.

Reiki är ett komplement till sjukvård och medicin, INTE en ersättning. Reiki botar inte allt. Däremot kan det ökade välbefinnandet skapa en högre livskvalitet för individen. Energi som gått åt till att stå ut med smärta och ångest frigörs till att ta hand om sjukdomen på ett bättre sätt.

Hur fungerar det?

Du sitter eller ligger ner bekvämt på en massagebänk med kläderna på om du kommer till mottagningen. Du kan annars också ta emot hemma i din soffa eller säng. Reikin fungerar ungefär som akupunktur fast utan nålarna – den löser upp blockeringar och stagnerad energi

Hur känns det?

Många beskriver känslan att få reiki som varm och pirrande, men den kan också kännas som en kall luft. En del känner avslappning och ibland lite tryck på olika ställen i kroppen. Andra känner inget alls. Allt är okej!

Reiki som friskvård

Reiki är godkänd som rehabiliterande friskvård av Skatteverket på samma sätt som massage och akupunktur. Du kan alltså lämna in kvittot hos din arbetsgivare, eller boka mig via Actiway om din arbetsplats är ansluten till det.

Reiki kan hjälpa till vid:

• Insomningsproblem

• Stress och hjärna på högvarv

• Muskelvärk • Mentala och fysiska spänningar

• Ta bort blockeringar

• Rensa bort skräp från din energi

• Vara en mental katalysator

• Ge dig avslappning och en harmonisk känsla Fylla på med energi och kraft

Aromaterapi Yoga

Aromaterapi Yoga är ett lugnt, men väldigt effektivt yogapass. Vi fokuserar på att balansera upp våra chakran i kroppen genom olika rörelser och med hjälp av eteriska oljor från Young Living som är av högsta terapeutiska kvalitet.

Oljorna droppas på händerna under passets gång och andas in samtidigt som vi fokuserar på aktuellt chakra. Det är ett väldigt avslappnande pass och välgörande för både kropp och själ. Passet kräver inga förkunskaper och passar alla. Jag berättar allt du behöver veta under passets gång. Du som vill veta mer om de eteriska oljor som används eller få mer information om yogapasset får gärna höra av dig!

Boka här:

Fyll på din energi

Att få återhämtning och vila är nödvändigt för att du skall kunna fungera, ha en bra vardag och att

fylla på energi.  Det handlar om vila, återhämtning och påfyllning. I kursen får du lära dig att prioritera dig själv och hålla fokus på det viktigaste. Du får veta hur du fyller på energi och må bättre.

I den här kursen får du:

• Veta vilka energigivare du har i livet – aktiviteter som ger dig kraft
• Hjälp att komma ur en ”energikris”, och veta hur du undviker att hamna där
• Steg-för-steg-guider till effektiv och enkel meditation och mindfulness.
• Hjälp att prioritera de relationer som ger – inte tar – energi
• Konsten att var egenkär

Du får verktyg och  kursmaterial  med olika övningar som t ex tidshantering

och prioritering. Efter den här kursen kommer du att ha mer kraft och energi varje dag.

Med en hjärna som kan tänka klart blir det lättare att göra rätt val och orka hela dagen.

Målgrupp

För dig som vill öka din närvaro i nuet, lära dig stressa ner och lyssna på din intuition.

Inga förkunskaper behövs, endast ett öppet sinne.

Kostnad: Pris 3000:- kr för 8 tillfällen, á 1,5 timmar per tillfälle, totalt 12 kurstimmar.

Max 8 deltagare

Boka här:

Mindfulness

Mindfulness

Att vara i nuet

Det finns ingen exakt översättning av det engelska ordet mindfulness, men det brukar ofta översättas till medveten närvaro. Att vara medvetet närvarande är ett förhållningssätt som handlar om att leva i större medvetenhet om sig själv.  Det blir också möjligt att hitta ett tillstånd av djup och rofylld kontakt med sig själv.

Ofta är man inte helt närvarande i nuet eftersom tankarna drar i väg med uppmärksamheten. Tankarna för dig bort från det som finns här och nu till det förflutna eller till framtiden. Därför kan man behöva träna sin förmåga att släppa taget om tankarna och i stället medvetet styra uppmärksamheten till kroppen.

Lära känna sig själv

En del i mindfulness är att förstå hur man agerar och varför. Det man upplever här och nu påverkas av det som har varit. Något påminner om det förflutna, en röst, en gest, en viss situation, och snabbt kopplar hjärnan ihop det gamla med det som sker nu. Känslor och tankar färgar upplevelsen av situationen och påverkar hur man beter sig.

Genom att göra det till en vana att observera dig själv, nyfiket och utan att döma, blir du så småningom mer medveten om de inre föreställningar och reaktionsmönster som styr dig. Du kan öka din förmåga till medveten närvaro genom att meditera och träna på olika sätt. I meditationen sitter du i stillhet och fokuserar på din andning eller ligger ner och känner igenom kroppen.

Du kan träna medveten närvaro i det mesta du gör i din vardag. När du till exempel äter, lagar mat, diskar, pratar med någon, promenerar eller lyssnar på musik kan du öka närvaron genom att göra en sak i taget, fokusera på det du gör och vad du upplever.

Zyto scanning

Vad är Zyto-scanning?
Alla celler i din kropp ingår i ett nätverk, där information skickas och tas emot så att miljoner funktioner, som din kropp bearbetar varje dag, samordnas. I takt med att kroppen anpassar sig till förändrade förhållanden så att du bibehåller hälsan, använder den de här kommunikationsvägarna till att transportera resurser så att balans
upprätthålls.  Kroppen arbetar så effektivt att du oftast inte märker att anpassningarna äger rum.

När kroppen ställs inför en stor utmaning för din hälsa, kan det hända att symtom börjar uppträda. Symtom är kroppens sätt att visa att den arbetar med utmaningarna. Vanliga symtom utgörs bl.a. av förhöjd kroppstemperatur, svullnad, värk, trötthet eller hosta. Så fort du lägger märke till ett symtom kan du börja underlätta läkningsprocessen. Kroppen kan bli hjälpt av olika saker som t.ex mer sömn, intag av mer vatten, näringstillskott eller intag av läkemedel under överinseende av en läkare.

ZYTO scannern räknas som medicinsk utrustning och är den enda scanner som är testad och godkänd av US FDA (Amerikanska Food & Drug Administration), motsvarande vårt Livsmedels- & Läkemedelsverk.

Hur går det till?
Att göra en ZYTO Biokommunikations-scanning är en enkel process. Du placerar din hand på ZYTO-handenheten som är kopplad till min dator. Under scanningen introduceras subtila energiimpulser till din kropp. Din kropp kommer naturligt att reagera på denna kommunikation och ZYTO-programvaran registrerar varje svar. Därefter skapar programmet en
Wellnessrapport som visar inom vilka områden det ev finns obalanser. Det handlar inte om att ställa någon diagnos, utan att få information om inom vilka områden din kropp vill få hjälp att skapa balans. I Wellnessrapporten ges även rekommendationer på produkter och/eller behandlingar som ev kan gynna din hälsa och ditt välmående, och skapa balans där det är obalanser.

Själva scanningen tar ca 10 min att göra, därefter bokar vi en telefon-tid för konsultationen några dagar längre fram. Jag skickar din rapport per mail innan vårt telefonsamtal, rapporten är på över 20 sidor. Under samtalet går vi igenom rapporten och de rekommendationer den ev tagit fram, samtalet tar ca 60 min.

Hur ofta?

Du kan göra en Zyto-scanning så ofta du vill, men 1 gång per kvartal kan rekommenderas om du vill följa upp dina resultat och ev åtgärder.

Pris: 350:- för scanning inkl 45-60 min hälsokonsultation per tel.

Om- eller avbokning ska ske senast 24 tim före bokad tid, annars debiteras du för tiden.

Klicka för att boka din tid här: